经期不能做这事(2)-淮安环境检测【淮安环境网】

　　2、捶打腰部

　　经期时女性的身体会出现各种不适的症状产生，其中腰酸背痛便是最为常见的一种症状表现，尤其是经期的第二天，腰酸的症状更为明显，所以很多女性为了更好的缓解腰酸的症状，都会选择对腰部进行捶打来进行缓解。淮安空气检测/淮安室内空气检测/淮安环境检测/淮安室内环境检测/淮安三废检测/淮安废水检测/淮安废气检测/淮安作业场所检测/【淮安环境网】：http://www.05170517.com/index.asp（电话：0517-83991415）,并提供:涟水空气检测.涟水环境检测.洪泽空气检测.洪泽环境检测.金湖空气检测.金湖环境检测.盱眙空气检测.盱眙环境检测.

其中腰酸背痛便是最为常见的一种症状表现

　　虽然，通过捶打腰部能暂时性的对腰部酸痛症状产生一定的缓解作用，但是却对女性健康产生诸多不利的潜伏危害。

　　因为，经期出现腰部酸胀等不适是因为此时盆腔处于一个相对充血的状态，且经期中身体的敏感度相对平常是十分高的，而此时对腰部进行捶打，很容易加重盆腔中充血的状态，所以便会使得腰部酸胀的感觉愈发明显。

　　此外，经期是由于子宫内膜产生剥落而形成的一种需要修复的创伤面，而对腰部进行捶打便不利于子宫内膜的修复，经常性如此还很容易使得经血增多，对子宫造成不可逆的损伤。

　　而子宫机能如果下降，必然会对怀孕造成直接的影响，因此为了更好的“孕”气，在经期中一定不能随意对腰部进行捶打!

　二、女性经期保健的注意事项

　　1、良好的经期习惯

　　经期身体难免会出现诸多不适的症状，而此时不要烦躁，而是应当平心静气的进行，其中女性可以利用热毛巾对小腹部进行热敷，能使得热力之气进入身体，有效改善痛经的症状。

　　另外，经期中不宜熬夜，而是注重睡眠调养，一定要保证拥有一个充足的睡眠。

　　此外，适度的进行体育运动也是增强体质，减轻痛经的有效形式，但是运动一定要有度，不能超负荷。

　　2、观察身体异样

　　经期是身体排毒的重要阶段，同时也是检测疾病的有效时期。所以女性在经期中则可以通过观察经血的颜色、量来对经期健康作一个简单的检测。另外如果发现有异常的情况产生，还需要及时就医检查，以免错过最佳的治疗时期。

　　结语：女性的生理性较为复杂，所以在日常一定要重视女性保健的工作，尤其是经期，更应如此。同时，希望拥有好“孕”气的女性同志，在经期中的一些禁忌事项一定要引起重视哦!另外日常经期保健养生的注意事项需谨记，以此更好的维护身心健康!

-----------------------------------来源：三九养生堂